Blogi

Tämä blogikirjoitus ei auta sinua todella.

Tämä aika on blogien ja self-help teosten kulta-aikaa. Niissä on jotain niin ihanaa, koukuttavaa ja puhuttelevaa. Ne ovat usein ihan mahdottoman hyviä ja fiksusti kirjoitettuja ja täynnä täyttä asiaa.   Voit löytää niistä itsesi ja hihkut, että just näin, just niinkuin minä. Näin minullekin aina käy. Niin minunkin kumppanini aina toimii.  Nyt kyllä sanon puolisolleni, Lue lisää

Voiko tunnelukoista voi päästä eroon?

VOIKO tunnelukoista voi päästä eroon? *Artikkeli sisältää mainoslinkin.     Olennainen ja eteenpäin vievä kysymys on miten opit elämään tunnelukkojesi kanssa? Tunnelukkojen tiedostaminen ja tunnistaminen on ensimmäinen askel. Se, että alkaa tunnistaa omia tunnelukkojaan,  antaa usein jo alkuvaiheessa ahaa-oivalluksia.  Tavoitat jotain siitä kaavasta, jonka mukaan koet ja suhtaudut elämään ja tilanteisiin ja ennen kaikkea ihmissuhteisiin. Lue lisää

Kuinka voisit edes tietää.

*Sivun lopussa on kaupallinen mainos Weekendbee, ekologisten ulkoiluvarusteiden verkkokauppaan. Annan mielelläni näkyvyyttä suomalaisille nuorille pienyrittäjille, jotka tekevät upeaa työtä luonnon ja meidän hyväksi.   Jos olet jäänyt lapsuudessasi vaille sitä ehdottoman rakkauden kokemusta, sitä ehdotonta varmuutta, että olet rakastettava ja oikeanlainen juuri sellaisena kuin olet, sinussa elää tänäkin päivänä jatkuvasti sisälläsi läsnäoleva epävarmuus oletko nyt Lue lisää

Miten voit tunnistaa tunnelukkojasi.

Olen saanut paljon hyviä kysymyksiä liittyen tunnelukkoihin ja niiden työstämiseen.   Yksi kysymys on, miten voi tunnistaa erilaisia tunnelukkoja.?   Tunnelukkojen tunnistamisessa on selkeintä käyttää Tunnelukkolomaketta. Siinä on kuvattu kaikki tunnelukot väittämien muodossa ja annat oman ”arvosanasi” jokaiseen väittämään kuinka hyvin se kuvaa mielestäsi juuri sinua. Kaikki ryhmät missä saat 4-6 arvosanoja kuvaavat sinulla olevaa Lue lisää

HYLKÄÄMISEN TUNNELUKKO LUKITSEE SINUT EPÄTOIVOON JA PELKOON.

Tunnelukot ovat kehittyneet lapsuutesi aikana toistuvista myrkyllisistä kokemuksista.  Näiden  tunnelukkojen takia jouduit kehittämään erilaisia selviytymiskeinoja selvitäksesi noista ikävistä kokemuksistasi lapsena. Nämä lapsuuden selviytymiskeinot tulevat näkyviksi haitallisina aikuisen ihmisen elämässä ja ihmissuhteissa. HYLKÄÄMISEN TUNNELUKKO LUKITSEE SINUT EPÄTOIVOON JA PELKOON.   Tärkeät ja läheiset ihmissuhteet aktivoivat tunnelukkosi ja saavat sinut ottamaan käyttöösi nuo nyt haitalliset selviytymiskeinosi.  Hälytysjärjestelmä, jonka jouduit lapsuudessasi luomaan, Lue lisää

Oletko väsynyt jatkuvaan draamaan elämässäsi.

Oletko väsynyt ja kyllästynyt jatkuvaan tuskalliseen draamaan, jota koet toistuvasti ihmissuhteissasi? Tai haluatko pohtia jotain meneillään oleva tilannetta elämässäsi, kuten työ, ihmissuhde tai jokin muu askel, jonka ottamista mietit.   Tunnelukkovalmennus tai työnohjaus ovat työkaluja, jotka auttavat sinua tunnistamaan toimintaasi ja ajatusmalleihisi vaikuttavia haitallisia uskomuksia, jotka estävät sinua näkemästä mahdollisuuksiasi tai pitävät sinun toistuvasti jumissa Lue lisää

ANNA ITSELLESI MAHDOLLISUUS RAKASTAA, LUOTTAA JA OLLA ONNELLINEN

Toistuvasti eroon päätyvät ihmissuhteet voivat johtua hylkäämisen tunnelukosta. Hylkäämisen tunnelukko voi ilmetä esimerkiksi loputtomana yksinäisyyden kokemuksena, jota ei osaa kuvailla muutoin kuin tunteena, että on totaalisen yksin. Hylkäämisen tunnelukkoa kantavalle ihmiselle parisuhteet ovat usein raastavia, koska ei ole mahdollista saada tunnetta, että suhde kestää. Elämää hallitsee jatkuva menetyksen pelko. Epävarmuuden tunne maalaa mielen mustaksi ja Lue lisää

TUNNEVAJEEN SKEEMA  

Tunnevajeen skeema, eli tunnelukko, on hyvin yleinen. Lapsuudessa rakkautta ja huomiota vaille jääminen näkyy aikuisena tunnevajeena. Hylkäämisen skeeman ohella se on yksi vaikeimmista sekä tunnistaa että hoitaa. Tunnevajetta ei yleensä itse tiedosta. Pohjimmiltaan on kysymys huomatuksi tulemisesta tunnetasolla. Jos tunnetasolla ei ole koskaan tullut huomatuksi, on vaikea ymmärtää tai tunnistaa mitä vaille on jäänyt. Sanontakin Lue lisää

EPÄLUOTTAMUKSEN TUNNELUKKO 

Epäluottamus. Kaltoinkohtelu. Hyväksikäyttö. Kuinka rumia sanoja ja inhottavia tunteita, joita kukaan ei haluaisi joutua kohtaamaan. Kuitenkin jotkut meistä elävät lapsuutensa näiden rumilusten varjossa. Pienen ihmisen tunteet menevät mykkyrälle ja vääntyvät solmuun. Syntyy tunnelukko. Epäluottamuksen / kaltoinkohtelun / hyväksikäytön tunnelukko syntyy, kun ihmiset, joiden kuuluisi suojella sinua lapsena, eivät suojelleet, kuulleet tai nähneet. Mahdollisesti he joko Lue lisää

Hylkäämisen tunnelukko

  Sitoutua niin syvästi että muuttuu pohjattomaksi Puristaa niin lujasti että muuttuu rajattomaksi Rakastaa niin mielettömästi ettei mikään enää ole vailla merkitystä –Tommy Tabermann Kuinka ihanaa onkaan rakastaa ja olla rakastettu. Mutta miksi se joskus on niin vaikeaa? Miksi rakastaminen pelottaa, sitoutuminen ahdistaa ja sydänsurujen mahdollisuus vyöryy päälle hukuttaen alleen mahdollisuuden olla onnellinen. Ehkä et Lue lisää

Olet mun kaikuluotain.

”Jos lähdet mun luotain Ajaudun haaksirikkoon Oot mun kaikuluotain Minut viet satamaan”   Näin lauloi ah niin karismaattinen Ville Valo korviini aamulenkillä tätä hienoa kappaletta Olet mun kaikuluotain. Lue mitä Wikipedia kertoo kaikuluotaamisesta,  suora lainaus: ”Kaikuluotaus (engl. sonar, lyhennys sanoista ”sound navigation and ranging”) on tekniikka, joka hyödyntää äänen etenemistä ja heijastumista esineiden ja asioiden Lue lisää

Elämä uhriasemasta käsin on uuvuttavaa.

Uhriasemasta käsin elämä on jatkuvaa vastamäkeen kiipeämistä ilman välillä  tasaisen maaston ja myötämäkien suomaa lepoa.   Miten voisit suunnata katseesi lempeästi itseesi irti kaikista vaatimuksista ja oletuksista toisia kohtaan.   Miten muistuttaisit itseäsi siitä, että samoin kuin sinulla on oikeus omiin ajatuksiisi, tunteisiisi ja reaktioihisi niin se sama oikeus on myös kaikilla muilla ihmisillä omiin Lue lisää

Rakkauslaulu.

Miksi hän toimii näin. Miksi hän taas petti, miksi hän taas jätti. Miksi nämä muut ihmiset kohtelevat minua näin. Miksi tämäkään suhde ei onnistunut. Miksi hän tekee minut mustasukkaiseksi. Miksi hän on tuollainen eikä ole tällainen. Miksi hän ärsyttää minua. Miksi hän ei voi toimia kuten minä tahdon. Miksi hän ei näe ongelmaani.   En Lue lisää

Turvattomuuden tunne tuo esiin syvimmän meissä.

Ajat ovat meille poikkeukselliset ja pelko omasta ja läheisten terveydestä on pinnalla.   Syyllisiä vaaditaan tilille ja väärin toimineita esiin. Kaikilla on oma näkemys ja ”tieto” asioiden tilasta ja varsinkin siitä, miten olisi pitänyt tai miten pitäisi toimia. Omat syvimmät pelkomme nousevat pintaan epävarmoissa tilanteissa ja saavat meidät sekä puhumaan, että toimimaan enemmän kuin ajattelemaan. Lue lisää

Olet menestystarina.

Kysyin alitajunnaltani, todelliselta minältäni siltä, joka on aina, joka on aina ollut ja tulee aina olemaan. Siltä, joka tietää.     Kysymys:                ”Miten saan pudotettua painoani?” Vastaus:                 ”Syö vähemmän pullaa, jäätelöä ja karkkia ja vähemmän myös ruokaa, vaikka se onkin Lue lisää

Erityisesti erityinen.

Tässä ajassa on erilaisista nimikkeistä, jotka leimaavat itsen jonkinlaiseksi,  tullut jotain mikä tuntuu olevan melkeinpä tavoiteltavaa. Kuitenkin todellisuudessa taustalta löytyy tunnelukkoja,  traumaattisia kokemuksia, masennusta, siis jotain mikä aiheuttaa ja ylläpitää tietynlaisia tuntemuksia, uskomuksia ja tapoja kokea elämää ja ihmissuhteita.   Näiden nimikkeiden ongelmallisuus on siinä, että kun kerrot itsellesi olevasi jonkinlainen niin silloin se on Lue lisää

Älä ole oma itsesi.

*Artikkelin lopussa on mainoslinkki.       Kun varhain lapsuudessasi koit toistuvasti jotain sinulle haitallista, se saattoi olla kaltoinkohtelua taikka jäit ehkä vailla emotionaalista kohtaamista vanhempien taholta. Sinuun saattoi jäädä loputon nälkä siihen, että joku näkisi ja kuulisi sinut. Saatoit joutua selviytymään vaikeissa oloissa vanhempien sairauden, alkoholismin, tunnekylmyyden takia tai ehkä oma sairautesi varjosti lapsuuttasi. Lue lisää

Kesytä mielesi pedot.

”Ennen aivojen ilmaantumista, maailmankaikkeudessa ei ollut värejä eikä ääniä, ei myöskään makuja tai tuoksuja, ja todennäköisesti varsin vähän mieltä eikä lainkaan tunteita. Ennen aivoja maailmankaikkeudessa ei myöskään ollut tuskaa eikä ahdistusta.” – Roger Sperry (Roger Wolcott Sperry oli yhdysvaltalainen Nobel-palkittu neuropsykologi.)     Ihmisen aivot ovat rakentuneet havainnoimaan uhkia ja vaaroja.  Vaarojen havainnoiminen ajoissa on ollut Lue lisää

Hylkäämisen tunnelukko synnyttää alistuvuuden tunnelukon selviytymiskeinoksi.

Jos alistun niin ehkä en tule hylätyksi Alistumisen tunnelukolle antautuja, antaa muiden hallita tilanteita ja tehdä valinnat puolestaan. Hän toimii niin, että ei tulisi hylätyksi tai arvostelluksi.  Voit myös pyrkiä välttelemään kaikenlaisia konfliktitilanteita ja luovia ikään kuin välimaastossa, ettei tarvitse ottaa kantaa tai joutua tilanteisiin, joissa pitäisi tehdä päätöksiä. Tällä tavoin toimimalla keräät kuitenkin sisimpääsi Lue lisää

Valtaavatko erilaiset huolet mielesi.

Tässä viestissäni haluan antaa sinulle työkaluja huoliajatusten kanssa pärjäämiseen ja miten niitä voisi ehkä alkaa suunnata toisin. Kaikkien ihmisten elämässä tulee ajanjaksoja, että tunteet käyvät niin kierroksilla, että voi olla vaikeaa päästä uneen tai keskittyä kunnolla töihinsä. Tällainen tilanne voi viritä positiivisesta jännityksestä taikka uuden asian kohtaamisesta, kuten esimerkiksi omat häät tai uuteen työpaikkaan meneminen Lue lisää

Pelottavat tunteet.

Pelkäämme tunteitamme.   Toki elämässä voi joutua tilanteisiin, joissa on todellista aihetta pelätä mutta suurimmaksi osaksi pelkäämme omia tunteitamme. Pelkäämme mitä muut ajattelevat minusta. Pelkäämme tekevämme itsestämme naurettavan tai pelkäämme, että minua ei arvosteta tai että en ole viehättävä tai että epäonnistun jossain tehtävässäni jne. Pelon aiheita on koko elämä täynnä. Jos on kokenut kerran Lue lisää

Miksi usein suutut ilman (näkyvää) syytä?

Sain lukijalta loistavan kysymyksen, mitkä tunnelukot ovat vallan kahvassa kun suutun läheiselle ihmiselle ilman sellaista syytä minkä muutkin voisivat nähdä ja ymmärtää?     Kysymys kätkee sisään jo luultavasti aavistuksen siitä, että syy kyllä on olemassa mutta se on sisäisen kokemuksen synnyttämä ja näin ollen näkymätön muille. Tämä tietysti aiheuttaa lisää hankaluuksia ihmisten välille kun Lue lisää

Voiko tunnelukkotyöskentelyssä epäonnistua.

Tunnelukkotyöskentelyn aloittamista saattaa jarruttaa pelko kohdata omia tunteitaan. Myös uskomus, että tunteidensa ja ajatustensa esiin päästäminen voi voimistaa omaa ahdistusta ja pelkoa on yleinen. Saatat pelätä omien tunteidesi aiheuttamaa kipua. Mutta voit pelätä myös miten kohtaat enää läheisiäsi jos joudut tunnustamaan itsellesi, että tunnelukkojesi syntymisen syynä on ollut jotkin lapsuutesi aikaan liittyvät tavat tai elämäntilanteet. Lue lisää

Vauriot tulevat näkyviin ihmissuhteissa.

Lojaalius vanhempiaan kohtaan on lapselle luontainen ajatusmalli ja tämä malli menee usein vielä aikuisenakin ohi oman hyvinvoinnin. Tunnelukkojen tunnustaminen itselleen voi olla vaikeaa, koska luonnollisesti haluamme säilyttää lojaaliuden vanhempiaan kohtaan myös aikuisiällä.     Lapsi haluaa aina nähdä omat vanhempansa hyvinä, eikä tämä asia välttämättä ole muuttunut aikuisenakaan.     Voi olla vaikea joutua kohtaamaan Lue lisää

Tunnelukot ja narsismi

Viimeviikon viikkokirjeeni, jossa aloitin narsismin käsitteen avaamista  herätti valtavasti ajatuksia ja tunteita. Sain tulvan tarinoita elävästä elämästä sekä myös hämmentyneitä viestejä liittyen ymmärrykseen narsismista. Narsismia määritelmänä käytetään helposti ja yleistävästi, ymmärtämättä mitä se todellisuudessa tarkoittaa. On vaikea usein käsittää, että tietynlaista narsistista käytöstä ei ole pelkästään näkyvästi itsekäs ja vahingoittava käytös. Narsistisiin piirteisiin viittaa esimerkiksi Lue lisää

Vain omia tunnelukkojasi voit avata.

”Ihminen ei valaistu kuvittelemalla valo-olentoja, vaan tekemallä pimeydestä tietoisen. Viimeksimainittu prosessi on kuitenkin epämiellyttävä eikä se siksi ole monien suosiossa.” C.G. Jung. CW 13.335 Usein, kysymys kuuluu miksi hän toimii näin. Miksi hän taas petti, miksi hän taas jätti. Miksi nämä muut ihmiset kohtelevat minua näin. Miksi tämäkään suhde ei onnistunut. Tai Miten saan puolisoni Lue lisää

Olemme toipuvia lapsia.

*Artikkelin lopussa on kaupallinen linkki Jolie luonnonkosmetiikan verkkokauppaan. Olen itse vannoutunut luonnonkosmetiikan ystävä ja käyttänyt jo 20 vuotta pelkästään luonnonkosmetiikkaa.       Tunnelukkotyöskentely on lapsuudesta toipumista.   Skeematerapian on kehitellyt kollegoidensa kanssa amerikkalainen tohtori Jeffrey E. Young. Skeemat eli tunnelukot eivät toki ole mitään uutta tietoa ollut tuolloinkaan jo reilusti yli 20 vuotta sitten Lue lisää

Tunnista hylkäämisen tunnelukko itsessäsi.

Hylätyksi tulemisen pelko ylläpitää sisäistä uskomusta, että sinulle ei voi olla pysyvää eikä rakastavaa ihmissuhdetta olemassa.     VAikka sinulla olisi hyvä ja rakastava ihminen vierelläsi voit pelkosi kautta nakertaa ja tuhota suhteen itse     Jos sinulla on voimakas hylkäämisen tunnelukko  voi olla, että et pysty kokemaan turvallista ja seesteistä olotilaa vaikka kumppanisi olisikin Lue lisää

Todellisuus vai hylkäämisen tunnelukon aiheuttama pelko.

Miten erottaa hylkäämisen pelko todellisesta tilanteesta. Tätä kysymystä aika usein kuulen. Hylätyksi tulemisen pelkoon, hylkäämisen tunnelukkoon liittyy hyvin usein ns. huoliajattelu. Olet kovasti huolissasi monista asioista ja yksi huolenaihe on, että jos et ole jatkuvasti valppaana niin kumppani yhtäkkiä onkin hylkäämässä sinut todella. Esitänkin sinulle vastakysymyksen. Miten se, että olet jatkuvasti huolissasi estäisi mahdollisen hylätyksi Lue lisää

Onko sinullakin persoonallisuushäiriötila?

Yksi osa persoonallisuushäiriöiden kuvausta on esimerkiksi:   ”Raja persoonallisuushäiriöisen ja normaalina pidetyn käytöksen välillä on liukuva. Useimmilla psyykkisesti terveillä ihmisillä ilmenee etenkin stressitilanteissa eri persoonallisuushäiriöille ominaisia tapoja kokea tai käyttäytyä. Persoonallisuushäiriöissä nämä tavat ja käytös ovat kuitenkin luonteeltaan jäykempiä ja itsepäisempiä. Ne ymmärretään henkilön keinoina hallita tai välttää yksinäisyyteen tai ihmissuhteisiin liittyviä ahdistavia mielikuvia ja Lue lisää

PARANEEKO KUMPPANIA VAIHTAMALLA?

  Sanonta kuuluu, että ei se kumppani vaihtamalla parane. Ei niin, kumppani ei muutu miksikään vaihdoimmepa kuinka usein tahansa jos toistat samaa skeemavetoista kaavaa. Mutta voit oppia tuntemaan itsesi ja näin muuttaa kaavaa.Kun opit tuntemaan itsesi esim. tunnelukkojasi tutkimalla todennäköisesti sen jälkeen valitset erilaisen kumppanin. Valinta ei olekaan enää skeemasi määrittämän tarpeen mukainen vaan omien Lue lisää

Tunnevajeen tunnelukko ylläpitää katkeruutta ja alakuloisuutta.

Tunnevajeen lukon seurauksena tunnet olosi yksinäiseksi ja väärin ymmärretyksi. Kukaan ei tunnu todella ymmärtävän sinua tai olevan tosissaan kiinnostunut tunteistasi.   Tunnevajeen tunnelukko ylläpitää katkeruutta ja mielen alakuloisuutta. Tunnevajeen tunnelukkoa on usein hankalakin tunnistaa. Siihen liittyy usein tyhjyyden tunnetta, ja tunnetta, että et ikäänkuin ole olemassa kenellekään.Tunnevajeen tunnelukko ajaa sinua etsimään jotain joka toisi elämään Lue lisää

Tunnevaje on yleisin tunnelukko.

Tunnevajeen lukko on kaikkein yleisin tunnelukko ja hylkäämisen skeeman ohella yksi vaikeimmista, ensinnäkin tunnistaa mutta myös hoitaa.   Tunnevajeen tunnelukko sekoittuu usein hylkäämisen tunnelukkoon. Tunnevajetta ei yleensä itsekään tiedosta, koska on kyse huomatuksi tulemisesta tunnetasolla, jota ei ole koskaan kokenut, joten on vaikea ymmärtää tai tunnistaa mitä vaille on jäänyt. Tunnevajeen tunnelukon värittämää elämää leimaa Lue lisää

Onko sinulla tunnevajeen tunnelukko.

Tunnevajeen tunnelukko   Tunnevajeen tunnelukko on kaikkein yleisin tunnelukko, mitä ihmisillä on. Yleistä on myös se, että et itse tunnista kovinkaan helposti tunnevajeen  tunnelukkoa. Tunnevajeen perustunnusmerkkejä ovat yksinäisyys, katkeruus ja masennusoireet, joille ei löydy selkeää selittävää tekijää. Syvää tunteiden ja kokemusten välttelyä, sekä ”katoamisen” tunnetta, että ketään ei kiinnosta voi oppia hallitsemaan. Kun opit ymmärtämään Lue lisää

Vievätkö tunteet sinua.

Jos annamme ajatuksillemme ja tunteillemme määräys- ja toimintavallan kyseenalaistamatta niitä, olemme ajatustemme ja tunteidemme vietävissä vailla todellista käsitystä siitä, miten haluaisimme toimia ja miten haluaisimme olla. Suurin osa ajatuksistamme on bulkkitavaraa, josta premiumtuotteet on vaikea erottaa jos uskoo kaiken mitä mieli tuottaa ajatusten muodossa. Tunteemme taas saattaa kummuta jostain aivan toisesta tilanteesta kuin mikä juuri Lue lisää

Mikä on tunnelukon ohjaamaa ja mikä ”normaalia”…

  Lukijan kysymys.     miten tunnelukon vaikutuksen huomaa ja erityisesti miten sen erottaa ”normaaleista” ajatuksista ja tunteista, ”Itse haluaisin konkreettisia vastauksia siihen miten tunnelukon vaikutuksen huomaa ja erityisesti miten sen erottaa ”normaaleista” ajatuksista ja tunteista, jotka ovat totta. Itselleni oli silmiä avaava esimerkiksi se milloin teen asioita auttamisen ilosta ja milloin uhrautuvuuden tunnelukon vaikutuksesta. Lue lisää

Tunnelukkovalmennuksella kohti elämäniloa ja pysyviä ihmissuhteita.

Nyt on Tunnelukkovalmennuksella kohti elämäniloa ja pysyviä ihmissuhteita kurssin lunastaminen jälleen mahdollista.   Toimi heti kurssi käynnistyy 16.11. jonka jälkeen kurssille ei enää pääse. Hinta paremmasta elämästä voi tuntua joskus pelottavalta ja liian isolta mutta se on pieni hinta siitä, että voit löytää tiesi kohti elämää jota todella haluat elää. Surullisinta lienee elämätön elämä.Mitä ikinä Lue lisää

Tunnelukot vaikuttavat elämässä monin tavoin.

Tunnelukkojen työstämisessä on pääasia, että aloittaa jostain, että ylipäätään aloittaa. Työstäminen antaa oivalluksia ja johdattaa sitä kohti mikä on tärkeintä. Voit oivaltaa, että se minkä kuvittelit olevan se suurin ongelma, ei välttämättä olekaan aivan niin suoraviivaista. Mutta se, että aloitat tutkimaan tilannettasi on avain olennaisesti tärkeiden huomioiden löytämiseen. Todellisuudessa on vain hyvin harvoin niin, että Lue lisää

Tunnelukon synnystä.

Skeematerapian on kehitellyt kollegoidensa kanssa amerikkalainen tohtori Jeffrey E. Young. Hän on yli kahdenkymmenen vuoden ajan hoitanut, kouluttanut ja luennoinut kognitiivisesta – sekä skeematerapiasta.     Skeemat eli tunnelukot kehittyvät lapsuuden aikana haitallisista kokemuksista ja aikuisuudessa ne kertautuvat ja vahvistuvat elämän kiemuroissa.  Tunnelukon syntyyn ja voimakkuuteen vaikuttaa oma perustempperamentti eli kahdelle ihmiselle samankaltainen kokemus synnyttää Lue lisää

Tarinat ja totuudet.

Olemme taitavia kertomaan itsellemme tarinoita, joita pidämme totena ja joiden mukaisessa mielentilassa elämme. Voi olla, että mieleesi on joskus juolahtanut ajatus vaikkapa siitä, että puoliso, äiti tai muu läheinen ei rakasta tai välitä taikka esimies ei arvosta sinua koska ei kerro sitä sinulle koskaan tai ainakin ani harvoin.  Jossain vaiheessa ehkä kun elämä kulkee niin Lue lisää

Miten korjata itsessään olevaa vaille jäämistä, miten antaa itselleen jotain, mitä ei ole koskaan kokenut

Kuinka täyttää se tyhjä kolo, rakkaudettomuuden aukko ja hyväksytyksi tulemisen kaipuu, joka on jo lapsena sinuun nakerrettu?   Tämän koskettavan kysymyksen olen saanut sähköpostiini.   Miten korjata itsessään olevaa vaille jäämistä, miten antaa itselleen jotain, mitä ei ole koskaan kokenut.   ”Kuinka löytää se rakkaus, lämpö, hyväksyntä, oma ydin ja sisäinen voima, kokonainen ja ehjä Lue lisää

Miten huomata itsestään enemmän hyvää kuin huonoa.

Miten saada ajatusmalli kääntymään myönteisyyteen ja että on arvokas ja ainutlaatuinen.   Ihmisen mieli on luonnostaan taipuvainen kiinnittymään ja huomioimaan enemmän huonoa kuin hyvää.   Jos mietit, että päivässäsi saattaa vaikkapa työstäsi riippuen olla jopa kymmeniä kohtaamisia muiden ihmisten kanssa niin millaiset kohtaamiset varmasti muistat työpäivän jälkeen?   Ne, joissa oli jotain epämiellyttävää, epämukavaa taikka Lue lisää

Hylkään tai tulen hylätyksi.

Tunnelukoista haitallisimmat saavat alkunsa lapsuuden haitallisista kokemuksista.  Aikuisiässä tunnelukot näyttäytyvät niiden suojaksi syntyneiden selviytymiskeinojen aktivoitumisena elämäntapahtumien johdosta. Tunnelukot aktivoituvat läheisissä ihmissuhteissa mutta myös ylipäätään sosiaalisten tilanteiden myötä.     HYLKÄÄMISEN TUNNELUKKO on kuin muuri, josta et tiedä kummalla puolella olisit   Ihmissuhteet saavat tunnelukkosi ponnahtamaan aktiivisiksi. Lapsuuden aikana luodut selviytymiskeinot ottavat tilanteen haltuun ja sinä Lue lisää

Ohjaako hylkäämisen tunnelukko elämääsi.

HYLKÄÄMISEN TUNNELUKON VALLASSA VOIT ELÄÄ USKOMUKSESSA, ETTÄ OLET IKÄÄN KUIN TUOMITTU YKSIN OLEMISEEN JA NÄIN OLLEN SUHTAUDUT JO VALMIIKSI EPÄTOIVOISESTI JA EPÄUSKOISESTI IHMISSUHTEISIIN.     Olipa suhde sitten kuinka hyvä tahansa jos olet hylkäämisen skeeman vallassa se tuntuu sinusta tuhoon tuomitulta.     Kun sinulla on hylkäämisen tunnelukko , sinulla  ei tunnu olevan turvallisuutta eikä Lue lisää

Hylätyksi tulemisen pelko ->sitä saat, mitä pelkäät?

Yksi ehdottoma lempikirjojani on Anthony de Mellon Havahtuminen, tämä jesuiittaveli kirjoitti ja puhui suoraan ja ymmärrettävästi ihmisenä olemisesta. Myötunnolla mutta ilman sääliä. Hänen kirjassaan Havahtuminen hän siteeraa muinaista kiinalaista tietäjää Tranxua näin: ”Kun jousiampuja ampuu ilman minkään erityisen palkkion toivoa, hänellä on hallussaan kaikki taitonsa. Kun hän ampuu voittaakseen pronssisoljen, hän on jo hermostunut. Kun Lue lisää

Hylkäämisen tunnelukko voi lukita uhriasenteeseen.

  tunne, että et voi valita, uhriuttaa. Hylätyksi tulemisen kokemus lapsuudessasi  voi aikuisena ilmetä ns. uhriasenteena.   Koet jatkuvasti, että olotilasi on kiinni olosuhteista ja muista ihmisistä. Saatat käyttää paljon aikaasi sen miettimiseen, miten sinua kaltoinkohtelevan ihmisen saisi muuttumaan.  Ajatuksesi voivat pyöriä paljon menneiden asioiden äärellä ja mietit erilaisia tapoja miten asioiden olisi pitänyt mennä Lue lisää

Peloista suurimpia on hylätyksi tulemisen pelko.

HYLÄTYKSI TULEMISEN PELKO. Hylkäämisen tunnelukko on yksi yleisimmistä ja hankalimmista. Hylätyksi tulemisen pelko on hyvin inhimillinen pelko. Ryhmään ja joukkoon kuuluminen on laumaeläimelle, kuten ihminen on, ollut aikojen alusta saakka hengissä selviytymisen edellytys. Hylkääminen ja ulkopuolelle asettaminen on ihmiselle suurta kärsimystä ja hätää aiheuttava tunne. Kuitenkin voit myös alkaa käyttää hylätyksi tulemisen pelkoa itseäsi vastaan. Lue lisää

HAITALLISET TUNNELUKOT

Tunnetko usein olevasi surullinen, vihainen, toivoton tai ehkäpä lamaantunut?  Koetko usein selittämätöntä alakuloa vaikka kaikki on hyvin? Näetkö kaikessa helposti mahdollisia uhkia ja vaaroja?  Koetko olevasi epäonnistunut tai arvoton? Tuntuuko sinusta, että kukaan ei oikeasti ymmärrä eikä näe sinua?  Tunnetko usein olevasi ulkopuolinen ja erilainen kuin muut? Pelkäätkö tulevasi hylätyksi, oletko helposti mustasukkainen, pelkäätkö jääväsi Lue lisää

Vajavuuden tunnelukko ylläpitää arvottomuuden tunnetta.

Jos joku todella näkisi millainen olet, hän ei haluaisi olla kanssasi.         Vajavuuden tunnelukko ylläpitää häpeän tunnetta, jonka peittämiseen lähes koko olemisesi on valjastettu. Toiset eivät näe, eivätkä voi käsittää, mikä saa sinut pitämään itseäsi häpeällisenä ja vajavaisena. Se mitä koet, ei näy muille. Vajavuus on tunne. Se ei ole mitään mikä Lue lisää