Olen Anneli Pohjola, kognitiivinen lyhytterapeutti, tunnelukkoterapeutti, Mindfulnessohjaaja, työnohjaaja ja taidemaalari.
Rakastan filosofiaa – totuuden rakastamista. Rakastan psykologiaa – totuuden ymmärtämistä.
Olen apunasi kun olet valmis lähtemään itsetuntemuksen antoisalle tielle. Opit, että kivuliaita tunteita ei tarvitse pelätä. Opit, että tutustumalla itseesi löydät ehkäpä yhden hienoimmista tyypeistä, kenet olet tavannut koskaan.
Tunnelukkojen ohjaamana elämä on tuskallista draamaa. Tai elämä voi olla jatkuvaa varuillaan oloa ja läheisten ihmissuhteiden välttelyä.
Miten sinun elämässäsi tunnelukot näyttäytyvät? Mitä tarinaa sinä elät todeksi? Haluatko jo luoda ihan oman tarinasi?
Palautetta mikä Annelin kanssa työskentelyssä on auttanut:
”Kuuntelu ja uusien näkökulmien tuominen onglemiin sekä itsetuntemuksen ja omien reagoimisien analysointi on lisännyt itsetuntemusta.”
Mindfulnesharjoitukset
”Opin huomaamaan paremmin omia koukkujani. Pääsin irti syyllisyyden tunteesta ja ylimitoitetusta velvollisuuden tunteesta jota koen helposti – en kokonaan, mutta ainakin huomaan kun sorrun siihe ja yritän muuttaa ajatustani. Opin armollisuutta itseäni kohtaan.”
”Terapeutin asiantunteva ote ja heti ensimmäisellä kerralla traumaattiseen tapahtumaan meno ja ”siellä työskentely” eniten auttanut konkreettiset työkalut, joita sain omaan arkeeni.”
”Olen saanut ehkä hieman enemmän perspektiiviä asioihin.”
”Vaikean tilanteen avaaminen, ”ensiapu”
”Aukaisi tunnelukkoja”
”Oppia tuntemaan oma itseni ja hyväksymään itseni.”
”Olen löytänyt pienen minäni ja oppinut puhumaan hänelle.”
”Keskustelimme asioista niiden alkujuurista lähtien ja kuuntelija oli joku, jolla oli neutraali näkökulma asiaan. Pidin tavasta käydä ongelmakohtia lävitse ja niiden purkamisia, omien muistiinpanojen pitämistä ja niiden solmujen purkamista auki.”
”Jo se on riittänyt että on ollut ihminen joka kuuntelee. Tämän lisäksi olet auttanut jäsentämään minun arvoja ja sitä mikä minulle voisi olla elämässä tärkeää.”
”Olen oppinut ikäänkuin ottamaan etäisyyttä ajatus- ja toimintamalleihini ja kyseenalaistamaan niiden järkevyyttä.
Kun tunteet tahtovat viedä mukanaan, muistan aiempaa herkemmin pysähtyä miettimään, miksi reagoin niin kuin reagoin.”
”Kiitos, käynnit luonasi auttoivat minua kohtaamaan oman sisäisen lapsen ja tunnistamaan erilaisia tunteita.”
”Teet hyvää ja arvokasta työtä.
Terapiatyylisi on keskusteleva ja arvostin kovasti sitä, auttoi itseä enemmän kuin pelkkä yksinpuhelu, ja minusta hienoa, että muutaman kerran laitoit omaa persoonaa peliin kertomalla jotain vastaavaa omasta elämästäsi juuri sopivalla tavalla joka auttoi minua avautumaan enemmän.
Arvostin myös tyyliäsi arvioida terapian tarvetta, kun solmut alkoivat avautumaan eikä terapiaa jatkettu keinotekoisesti vain juttutuokiona kun kykenin jatkamaan elämääni nuo uudet opit itsestä muistaen.”
”Kiitos, olit todella avuksi! Palaan varmasti sinulle, jos elämässä tulee vielä vastaavia kriisihetkiä.”
”Koin saavani todella paljon apua sinulta, jo muutamien käyntien jälkeen.Etenkin erilaiset harjoitukset olivat vaikuttavia.Olen suositellut sinua myös ystävilleni. Kiitos!”
”Kiitos avusta!”
”Elämän ilo löytymässä, nyt joku tuntuukin joltakin, jopa naurattaa välillä :)”
”Olet aina läsnä asiakkaan kanssa ja tulee turvallinen ja seesteinen olo.”
”Olet ihana ihminen ?”
Blogista voit löytää oivalluksia siitä, miten ja mikä tunnelukko kenties sinun elämääsi häiritsee. Voit saada ymmärrystä, että apua on kuitenkin saatavilla ja elämää hankaloittavista peloista ja uskomuksista voi päästä eroon ja niiden kanssa voi oppia elämään.
Oletko kenties miettinyt miksi elämäsi on hankalaa löytämättä siihen varsinaista syytä. Miksi ihmissuhteet tuntuvat toistuvasti päättyvän saman kaltaisiin ongelmiin? Blogiani lukemalla voit löytää ja oivaltaa syitä mikä voisi olla juuri sinun elämääsi kärsimystä tuottava tunnelukko.
Koulutukseni:
Vapaaehtoinen rikossovittelijakoulutus
Kognitiivinen lyhytterapeutti (Kongnitiivisen psykoterapian Master-ohjelma 3,5 v. Integrum Institute)
Voimavarakeskeinen työnohjaaja (Oulun Avoin Yliopisto / Dialogic Oy
Filosofian perusteet 20 op (Oulun Avoin Yliopisto)
Kasvatustieteiden abrobatur 15 ov (Oulun Avoin yliopisto)
Lähihoitaja mielenterveys-, päihdetyö
Sairaanhoidon opintoja 30 ov
Ajankohtaista blogissa
Jumissa kaikessa vanhassa kuonassa.
Ajatteletko usein, että toivoisit elämäsi muuttuvan jollain tavalla paremmaksi tai onnellisemmaksi? Mietitkö, että haluaisit tehdä elämälläsi jotain muuta kuin mitä nyt teet, mutta et uskalla edes tosissasi unelmoida muusta. Toivotko toistuvasti, että joku läheinen ihminen, työkaveri tai esihenkilö muuttuisi kivemmaksi ja että sitä kautta sinun elämäsi muuttuisi paremmaksi. Jos olet yhtään kuten minä olin vuosia sitten, niin Lue lisää
Saatan olla väärässä
Kopioin suoraan tuon otsikon kirjasta ”Saatan olla väärässä” – Björn Natthiko Lindeblad. Vaikka kirjan viesti on tuttua ja perustuu samaan käsitykseen kuin oma käsitykseni mielen hyvinvoinnin perustasta, eli älä usko ajatuksiasi, niin silti toisen kertomana asiat kirkastuvat entisestään. Kirjan kaunis ja mitään suurentelematon kerronta on vaikuttavaa ja ravitsevaa. Tuo ajatus, saatan olla väärässä, on niin Lue lisää
Talouspaperin piiloviestit
Eräässä aiemmassa viestissäni puhuin valmiskakuista viitaten siihen, mitä ja miten olemme oppineet elämän varhaisessa vaiheessa suhtautumaan asioihin. Nuo meidän opitut tavat ja näkemykset ovat kuin ostoslista ruokakaupassa käyntiä varten. Kuinka usein tuo ostoslista on lähes samanlainen vuodesta toiseen. Kuinka usein ostat aika lailla samat tarvikkeet ja teet samoja tuttuja ruokia. On vaikea tehdä elämänmuutosta vaikkapa Lue lisää
Irtipäästäminen
Saan jokaisen kirjeeni jälkeen teiltä lukijoiltani jotain kommenttia, palautetta tai kysymyksiä ja lämmin kiitos niistä. On aina itselle tärkeää ja herättävää huomata, että me voimme tulkita eri tavalla lukemamme kuin, mitä alunperin on ollut kirjoittajan ajatus. Irtipäästämisen teemaan sainkin kysymyksiä, miten voi päästää irti jostain, jos ei ole tietoa mitä tilalle tulee kuten esimerkiksi työpaikasta. Lue lisää
Kuka on se, joka pelkää
Kun parisuhteessa pelkäät jatkuvasti hylätyksi tulemista niin mitä tuo pelko oikestaan on ja kuka on se, joka pelkää. Kun lapsena jouduit kokemaan hylkäämistä joko konkreettisesti tai tunnetasolla, olit kauhun vallassa. Lapsi on kokee kauhua siitä, miten selviää tilanteesta. Tunnetason hylkääminen tarkoittaa, että lapsi jää yksin hankalien, pelottavien, epämiellyttävien, hämmentävien jne. tunteiden ja kokemusten kanssa. Lapsi Lue lisää
Avaamon verkkokaupassa
”Jäätynyt nro 1”, akryyli+sekatekniikka, pyöreällä canvaspohjalla 40×40 cm
”Jäätynyt nro 1”, akryyli+sekatekniikka, pyöreällä canvaspohjalla 40×40 cm
Voit kertoa lisätiedoissa mihin noutopisteeseen haluat taulun toimitettavan.
Teokset toimitetaan signeerattuna taulun taakse.
”Suon henki”, abstrakti -akryyli, canvaspohjalle 90x64x2 cm
Anneli Pohjola:
Suon henkiKuvaus: abstrakti teos, akryyli, struktuuria,i teos, taulu, akryyli kankaalle, harmaa
Mitat: 90cm x 64cm x 2cmVuosi: 2022Hinta: 495,00€Halutessasi voit kertoa lisätiedoissa haluatko toimituksen kotiisi tai tiettyyn noutopisteeseen.
Tunnelukkoterapia
Voi maksaa tunnelukkoterapian valitsemallasi maksutavalla ja voit valita yhden kerran tai edullisemman viiden kerran paketin.
Maksa tuote ja otan sinuun yhteyttä parin päivän sisällä sopiaksemme ajan ja tapaamisen joko paikanpäälle, puhelimitse tai Skypen kautta.
Huomioithan, että tapaamiselle aika ei välttämättä järjesty heti samalle viikolle.
Tunnelukkovalmennuksella kohti elämän iloa ja pysyviä ihmissuhteita
Suosittu Tunnelukkovalmennuksella kohti elämäniloa ja pysyviä ihmissuhteita -verkkovalmennus on nyt saatavilla kuukausijäsenyyteen perustuvana jatkuvasti uutta sisältöä antavana kurssina lue lisää täältä>>>>. Valmennus auttaa sinua vapautumaan haitallisista ajatus- ja toimintamalleistasi – jotta voit taas nauttia elämästä ja ihmissuhteistasi.
Eräs palaute kurssista:
”Hei, kiitos paljon tästä kurssin liitteistä. Olen tehnyt tätä kurssia hiljalleen ja löytänyt itsestäni uusia puolia näkemään omaa käyttäytymistä. Se ei aina ole ollut mieleistä, mutta joitakin käyttäytymismuotoja olen nähnyt aivan uudesta kulmasta. Sen myötä olen muuttanut käyttäytymistä ja ehkä jopa kasvanut ihmisenä. Muutama osio on minulla vielä tekemättä, tämä kurssi haastaa minua monella tavalla. Turhista painolasteista luopumista – ei ole helppoa. Uuden vastaanottamista avoimin mielin – sekin pelottaa. Vanhoista uskomuksista luopumista ja uuden käyttäytymistavan opettelua. Kyllä tätä sarkaa vielä riittää, mutta on ollut mielenkiintoista tutustua omaan itseen ja hieman raottaa niitäkin pimeitä puolia, mitä oletti itsestään ja joka onkin ollut harhaa. ”
Lue lisää kurssista alta.
Ulkopuolisuuden tunnelukko-verkkokurssi
LUE LISÄÄ ULKOPUOLISUUDEN TUNNELUKOSTA ALTA
Lähde avaamaan ulkopuolisuuden tunnelukkoasi
Kurssi sisältää 8 osiota. Kurssin tehtävät ovat laajoja pohdintatehtäviä ja on tarkoitus, että voit käyttää kurssia pitkään elämäsi tutkimisen tukena.
Ota yhteyttä >[email protected]< jos kiinnostuit Ulkopuolisuuden tunnelukkoverkkokurssista. Kurssin hinta on 39 e. Kurssi toimitetaan PDF tiedostoina sähköpostiisi. Kurssilla ei ole palautusoikeutta, koska saat koko materiaalin kerralla itsellesi.
Ulkopuolisuuden l. sosiaalisen eristäytyneisyyden tunnelukko ilmenee kokemuksena erilaisuuden ja muuhun maailmaan sopimattomuuden tunteesta. Tunnet että et kuuluu mihinkään ryhmään.
Palvelut
Yhteystiedot
040-5725135
Vastaanottoni sijaitsee Oulussa Pateniemessä, varauksen vahvistuksessa saat tarkemmat osoitetiedot