Kuinka usein huomaatkaan olevasi surullinen omien ajatustesi voimasta. Et uskalla yrittääkään solmia uusia tuttavuuksia. Ajattelet, että ei kukaan halua sinun ystävyyttäsi. Uskot, että kukaan ei huomaisi jos katoaisit. Koet usein olevasi huonompi kuin muut ihmiset. Sinusta tuntuu, että ihmiset eivät halua olla seurassasi. Pelkäät, että olet aina yksin. Sinusta tuntuu, että ei ole oikein Lue lisää
Avainsana: pettymys
Tunnelukon syntyminen.
Tunnelukkojen ajatellaan syntyvän varhain lapsuudessa, kun lapsen emotionaaliset ydintarpeet tai osa niistä jää täyttämättä. Näitä ydintarpeita on ajateltu olevan viisi olennaista. Ydintarpeet ovat: *turvalliset, pysyvät, hoivaavat, suojaavat ja hyväksyvät kiintymyssuhteet lapsuudessa *oman itsenäisyyden, toimintakyvyn ja identiteetin tukeminen ja säilyminen *tarpeiden ja tunteiden ilmaisun vapaus *leikki ja vapaus spontaanisuuteen *turvalliset, kohtuulliset rajat ja itsehillinnän oppiminen ja Lue lisää
Tunnistan itsessäni vaativuuden tunnelukon, mitä voin tehdä sille?
Vaativuuden tunnelukko on yksinkertainen ja selkeä tunnistaa jatkuvasta paineen tunteesta. Aamulla heti herätessäsi sinulla on jo olo, että olet ikään kuin menettänyt jotain, et ole tehnyt tarpeeksi tai voit ehkä tunnistaa ajatuksen, että et saa kuitenkaan tehtyä tänäänkään tarpeeksi. Jos sinulla on perhettä, sinun voi olla hankala antaa heidän esimerkiksi viikonloppuna nukkua pidempään. Sinulla Lue lisää
Miten kestää pettymys, jos tunnelukko ei aukea?
Kun olet tunnistanut itsessäsi tunnelukkoja ja alat ymmärtää miten ne haittaavat elämääsi, alat innoissasi tutkia, miten niistä pääsee eroon. Toiveikkaana ajattelet, että vihdoinkin sinun tuntemuksillesi on löytynyt oikea kuvaus ja nimi. Oivallat miksi elämä tuntuu niin hankalalta ja nyt tiedät mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä. Huomaat kuitenkin, että tunnelukko pitää tiukasti kiinni Lue lisää