olen Anneli Pohjola, kognitiivinen lyhytterapeutti ja tunnelukkoterapeutti-/valmentaja, Mindfulnessohjaaja ja työnohjaaja. Autan sinua löytämään oma sisäisen äänesi, joka ohjaa sinua ja auttaa sinua aina kannustavasti ja myötätuntoisesti.
Palautetta Annelin kanssa työskentelystä
kuuntelu ja uusien näkökulmien tuominen ongelmiin sekä itsetuntemuksen ja omien reagoimisien analysointi on lisännyt itsetuntemusta
Opin huomaamaan paremmin omia koukkujani. Pääsin irti syyllisyyden tunteesta ja ylimitoitetusta velvollisuuden tunteesta jota koen helposti – en kokonaan, mutta ainakin huomaan kun sorrun siihe ja yritän muuttaa ajatustani. Opin armollisuutta itseäni kohtaan.
Terapeutin asiantunteva ote ja heti ensimmäisellä kerralla traumaattiseen tapahtumaan meno ja ”siellä työskentely”
eniten auttanut konkreettiset työkalut, joita sain omaan arkeeni.
olen saanut ehkä hieman enemmän perspektiiviä asioihin
Vaikean tilanteen avaaminen, ”ensiapu”
Aukaisi tunnelukkoja
Oppia tuntemaan oma itseni ja hyväksymään itseni.
Olen löytänyt pienen minäni ja oppinut puhumaan hänelle.
Keskustelimme asioista niiden alkujuurista lähtien ja kuuntelija oli joku, jolla oli neutraali näkökulma asiaan. Pidin tavasta käydä ongelmakohtia lävitse ja niiden purkamisia, omien muistiinpanojen pitämistä ja niiden solmujen purkamista auki.
Jo se on riittänyt että on ollut ihminen joka kuuntelee. Tämän lisäksi olet auttanut jäsentämään minun arvoja ja sitä mikä minulle voisi olla elämässä tärkeää.
Olen oppinut ikäänkuin ottamaan etäisyyttä ajatus- ja toimintamalleihini ja kyseenalaistamaan niiden järkevyyttä. Kun tunteet tahtovat viedä mukanaan, muistan aiempaa herkemmin pysähtyä miettimään, miksi reagoin niin kuin reagoin.
Kiitos, käynnit luonasi auttoivat minua kohtaamaan oman sisäisen lapsen ja tunnistamaan erilaisia tunteita.
Teet hyvää ja arvokasta työtä. Terapiatyylisi on keskusteleva ja arvostin kovasti sitä, auttoi itseä enemmän kuin pelkkä yksinpuhelu, ja minusta hienoa, että muutaman kerran laitoit omaa persoonaa peliin kertomalla jotain vastaavaa omasta elämästäsi juuri sopivalla tavalla joka auttoi minua avautumaan enemmän. Arvostin myös tyyliäsi arvioida terapian tarvetta, kun solmut alkoivat avautumaan eikä terapiaa jatkettu keinotekoisesti vain juttutuokiona kun kykenin jatkamaan elämääni nuo uudet opit itsestä muistaen.
Kiitos, olit todella avuksi! Palaan varmasti sinulle, jos elämässä tulee vielä vastaavia kriisihetkiä.
Koin saavani todella paljon apua sinulta, jo muutamien käyntien jälkeen.Etenkin erilaiset harjoitukset olivat vaikuttavia.Olen suositellut sinua myös ystävilleni.Kiitos!
kiitos avusta!
Elämän ilo löytymässä, nyt joku tuntuukin joltakin, jopa naurattaa välillä ?
Olet aina läsnä asiaakkaan kanssa ja tulee turvallinen ja seesteinen olo.
Olet ihana ihminen