Tunnelukoistamme huolimatta onneksi elämä on elämisen arvoista.
Voit olla tunnelukkosi vietävänä paljonkin mutta senkin voi kääntää kiinnostavaksi tutkimus matkaksi omaan itseen.
Elämä olisi kai kuitenkin aika laimeaa jos olisi vain ns. hyviä tunteita. Miten voisimme tietää, että on hyvä olla, jos ei olisi näitä vaikeampia tunteita.
Viikonloppuna voisitko kokeilla huomata milloin koet vaikka pientäkin mielihyvän tunnetta, jostain mitä teet tai miten olet. Voisitko yrittää kiinnittyä tuohon tunteeseen ja huomioon.
Kokeile voitko lisätä tuota tunnetta jatkamalla sitä mikä sen sai aikaan tai siirtämällä samaa ajatusta seuraavaan tekemiseen ja hetkeen.
Voisitko tänä viikonloppuna kokeilla uteliaana mitä seuraa ja miltä tuntuu, jos olet läsnä joka hetki juuri sille hetkelle?
Jos teet vaikkapa ruokaa tai siivoat tai luet tms. niin huomioi, jos ajatuksesi ovat jossain muussa esimerkiksi tulevassa viikossa tai muussa huolenaiheessa.
Huomaa ja kerro itsellesi, että juuri nyt, juuri tällä hetkellä ei ole hätää. Teen tätä mitä teen ja kaikki on ihan hyvin nyt ja nyt ja nyt. Kokeile jos mahdollista miltä tuntuu elää vain tätä hengenvetoa mikä kulloinkin on meneillään.
Mieltä ja Sielua ravitsevaa viikonloppua sinulle juuri sellaisena kuin tarvitset ja haluat.
-Anneli